Os carboidratos constituem a fonte primária de energia para o organismo humano. Uma vez ingeridos, são metabolizados e convertidos em glicose, a qual é posteriormente conduzida às células para servir como substrato energético. O presente trabalho objetiva analisar a eficácia da ingestão dos carboidratos, como refeição pré-treino, na performance atlética em indivíduos que praticam exercícios de alta intensidade. Trata-se de uma revisão integrativa qualitativa e quantitativa da literatura disponível em bancos de dados como Pubmed, Scielo e Google Scholar, sendo inclusos apenas trabalhos publicados nos anos de 2016 a 2022 com o intuito de abordar trabalhos mais recentes. Após feita revisão da literatura, foram selecionados 04 artigos que tratam exatamente da temática abordada no presente trabalho mencionado anteriormente, mostrando resultados em duas modalidades esportivas, tais resultados sugerem que o consumo de carboidratos tem eficácia na melhora da performance esportiva em exercícios de alta intensidade.